Szkoła Podstawowa nr 20 w ZSP nr 1 we Włocławku

Szkoła Podstawowa nr 20 w ZSP nr 1 we Włocławku

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, które w tym roku przebiega pod hasłem „Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka”.

Jest to dobry momentem, aby na chwilę zatrzymać się i zastanowić nad tym, jak jest oraz co możemy zrobić, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne.  Proste, codzienne nawyki mogą nas chronić przed problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym. Oto kilka propozycji:
Uśmiech każdego dnia – najlepszy sposób na poprawę nastroju. Podczas uśmiechu produkowane są endorfiny, czyli hormony szczęścia, dzięki czemu czujemy się lepiej. Uśmiech pomaga także w relacjach międzyludzkich.
Dbanie o umysł – o umysł powinno się dbać, np. poprzez odpoczynek, czytanie, medytację oraz inne aktywności, które sprawiają nam radość.
Unikanie porównywania się z innymi – każdy jest inny i tym samym wyjątkowy. Nie ma sensu porównywać się z innymi, gdyż może to negatywnie wpływać na naszą samoocenę. Ważne, aby doceniać siebie, ponieważ każdy z nas ma zarówno mocne, jak i słabe strony.
Pomaganie potrzebującym – pomaganie innym daje radość, satysfakcję i poczucie sensu. Pomagając innym, pomagamy także sobie, dlatego warto zaangażować się we wszelkie działania wolontaryjne.
Dbanie o relacje – człowiek nie jest samotną wyspą i potrzebuje w swoim życiu ludzi. Dzięki temu mamy poczucie, że nie jesteśmy sami. Warto uświadomić sobie, że mamy wokół siebie ludzi, którzy nas kochają i na których zawsze możemy liczyć.
Wdzięczność i docenianie każdego dnia – każdy dzień jest darem. Niestety często, przeciążeni nadmiarem obowiązków, zapominamy o tym. Warto każdego dnia doceniać to, co się ma i nawet w trudnych momentach szukać czegoś dobrego.
Rozwijanie pasji i zainteresowań – każdy ma coś swojego, czego wykonywanie sprawia radość. Warto znaleźć swoją pasję i poświęcać czas na jej rozwijanie, gdyż ma to bardzo pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.
Wysypianie się – sen to zdrowie i bardzo skuteczna forma regeneracji organizmu. Warto przed snem unikać korzystania z ekranów (telefonu, tableta, telewizora), a zastąpić je dobrą książką czy ćwiczeniami relaksacyjnymi.
Katalog dobrych praktyk jest otwarty i uzależniony od własnych preferencji.
A jeśli potrzebujesz wsparcia specjalistów, poniżej znajduje się lista telefonów pomocowych, z których można skorzystać w sytuacji kryzysowej. Dbajcie o siebie!
plakat predator 03 2023v22{multithumb}Nasza szkoła została przyjęta do pierwszej edycji ogólnopolskich zawodów w e-sportach Predator Games 2023. Do 27-go marca będziemy kompletować reprezentację szkoły w następujących grach:
 
FORTNITE – 4 osoby
ROCKET LEGUE – 4 osoby
SZACHY – 2 osoby
LEAGUE OF LEGENDS – 6 osób 
 
   Jeżeli będzie więcej chętnych przeprowadzimy eliminacje szkolne. Zawodnicy muszą mieć 13 lat i spełniać inne wymogi zawarte w regulaminie (m. in. posiadać skrzynkę poczty elektronicznej). Zgłoszenia z zaznaczeniem gry należy kierować pod adres: andrzej.karczewski@zsp1.pl lub e-dziennikiem.
   Rozpoczęcie rozgrywek ogólnopolskich 31-go marca, zakończenie 27-maja 2023 roku. Szczegóły znajdziesz na stronie turnieju: https://predatorgames.pl/.
Zapraszam!
Andrzej Karczewski
(szkolny koordynator) 

 

 

Szanowny Rodzicu! 

W związku z sytuacją epidemiologiczną w Polsce spowodowaną zagrożeniem zakażenia koronawirusem oraz jednocześnie trwającym naborem do przedszkoli, oddziałów przedszkolnych w szkołach podstawowych i klas I szkół podstawowych informuję,  że do dnia 24 marca 2020r. mogą skorzystać Państwo z dwóch sposobów złożenia dokumentów rekrutacyjnych:

 

 W przypadku naboru do przedszkoli publicznych i oddziałów przedszkolnych w szkołach podstawowych:

  1. Wniosek należy przesłać elektronicznie za pomocą systemu Vulcan.
  2. Pozostałe dokumenty można złożyć w wersji papierowej do placówki lub dodatkowo uruchamiamy dla Państwa możliwość zeskanowania wymaganych pozostałych dokumentów rekrutacyjnych i przesłania ich drogą elektroniczną na właściwy adressekretariat@zsp1.pl .

    W przypadku wersji papierowej informuję , że w placówkach przy wejściu znajdować się będą od dnia 17 marca br. zdezynfekowane od wewnątrz i od zewnątrz urny, do których możecie Państwo wrzucać zakopertowane wymagane dokumenty. W placówce są zachowane zaostrzone normy sanitarne, tj. płyn do dezynfekcji rąk przy wejściu do placówki. 

Ewentualne konsultacje  udzielane będą wyłącznie drogą telefoniczną 54 234 96 94 lub e-mailową sekretariat@zsp1.pl   

 

W przypadku naboru do klas pierwszych szkół podstawowych:

  1. Komplet dokumentów wraz z wnioskiem rekrutacyjnym można dostarczyć w wersji papierowej lub dodatkowo uruchamiamy dla Państwa możliwość zeskanowania dokumentów i przesłania ich na adres e-mailowy sekretariat@zsp1.pl .

     W przypadku przekazania wersji papierowej dokumentów informuję, że przy wejściu znajdować się będą od dnia 17 marca br. zdezynfekowane od wewnątrz i od zewnątrz urny, do których będziecie mogli Państwo  wrzucać zakopertowane wymagane dokumenty. W placówce są zachowane zaostrzone normy sanitarne, tj. płyn do dezynfekcji rąk przy wejściu do placówki.

Ewentualne konsultacje  udzielane będą wyłącznie drogą telefoniczną 54 234 96 94 lub e-mailową sekretariat@zsp1.pl   

W przypadku braku możliwości otrzymania z zakładu pracy zaświadczenia o zatrudnieniu należy łącznie z wymaganymi dokumentami złożyć oświadczenie o zatrudnieniu pod groźbą odpowiedzialności karnej za składanie fałszywych informacji, a właściwy dokument z zakładu pracy będzie można dostarczyć w późniejszym terminie do konkretnej placówki.

 

Dyrektor ZSP nr 1  – Marek Wódecki.

 

{multithumb}Zapraszamy do zapoznania się z pierwszym numerem szkolnej gazetki, która od tego roku funkcjonuje pod nową nazwą i ma zupełnie nową formułę. ECHO 20 powstało dla Was i tworzone jest przez Was.
Kolejne numery gazetki znajdziecie w dziale Dobre praktyki -> Echo 20.

   

{multithumb}

Certyfikat - "Decydujesz, pomagamy"
Podziękowanie - "Postać Świętego Mikołaja na sportowo".Podziękowanie - "Postać Świętego Mikołaja na sportowo".
Podziękowanie - Klapki dla GambiiPodziękowanie od Towarzystwa Opieki nad Zwierzętami Oddział we Włocławku
Certyfikat - Lepsza Szkoła
#SuperKoderzy
Program "Chroń Dziecięce Uśmiechy"
Certyfikat aktywnego uczestnictwa w IV edycji programu Mistrzowie KodowaniaKonkurs Największy zbieracz złota
 
Certyfikat Lepsza Szkoła 2016/2017
SZKOŁA PRZYJAZNA OSOBOM NIEWIDOMYM 2017/18SZKOŁA PRZYJAZNA OSOBOM NIEWIDOMYM
Śniadanie Daje Moc 2016/2017Pomocnicy św. Mikołaja 2017ZSP nr 1 Pomocnikiem św. Mikołaja
WOŚP - Podziękowanie dla Szkoły Podstawowej nr 20WOŚP - Podziękowanie dla Przedszkola Publicznego nr 6

Szkoła Odkrywców Talentów

Szkoła z klasąSzkoła w ruchu
WF z klasą
Szkoła z klasą - LEGOSzkoła z klasą - COGITOSzkoła z klasą - AGO
Nauczyciel z klasą
Szkoła bez przemocySzkoła bez przemocySzkoła bez przemocySzkoła bez przemocy
Kampania UNICEFKampania UNICEFKampania UNICEF
List gratulacyjnyList gratulacyjny
Certyfikat - ORTOGRAFFITICertyfikat - ORTOGRAFFITI

  

Sprawdź także...